Weisheit des Körpers
Körperorientierte Psychotherapie ist ein Überbegriff für verschiedenste Methoden, die es uns ermöglichen, Erkenntnisse zu gewinnen, indem wir in unseren Körper spüren und seiner Weisheit vertrauen.
Darüber hinaus hilft es, Erfahrungen besser zu verstehen, wenn wir sie nicht nur mit Hilfe des Verstandes durchdenken, sondern im wahrsten Sinne des Wortes ver-körpern. Beispiele für Körperarbeit sind etwa bioenergetische Übungen, Bodyscan, meditative Elemente.
Die Integral Somatic Psychotherapy (ISP) bietet einen erweiterten Ansatz, der es ermöglicht, neue Dimensionen bei jeder Art therapeutischer Arbeit einzubeziehen. ISP baut sowohl auf der Psychologie des Westens als auch des Ostens auf und hilft, die Rolle des Körpers mit seinen physiologischen Gegebenheiten besser zu verstehen. Sie beleuchtet die Funktion von Energie und Gewahrsein sowohl bei der Entstehung als auch bei der Abwehr psychischer Erfahrungen. Die allgemeinen Prinzipien von ISP wurden in diversen klinischen Zusammenhängen validiert.
Das permanente Wechselspiel zwischen Psyche, Gehirn und Körper orchestriert unsere Lebenserfahrung von Moment zu Moment durch die Ausschüttung verschiedener Hormone, Entspannung und Kontraktion oder die Aktivität im Nervensystem.
Unser Gehirn filtert unsere Wahrnehmung auf Grundlage unserer Erfahrungen. Es steht im Austausch mit dem Rest des Körpers, um so gut wie möglich auf die aktuelle Situation reagieren zu können und sie im Kontext unserer Erfahrungen sinnvoll einordnen zu können.
Wenn wir mit der Psyche arbeiten müssen wir auch die Rolle des Körper miteinbeziehen, insbesondere wenn wir uns mit Trauma und Bindung auseinandersetzen.
Der Ansatz ermöglicht eine große Flexibilität im Hinblick auf die Werkzeuge, die bei der Arbeit mit Körper, Emotionen, Energie und Gewahrsein zum Einsatz kommen können: von bewusstem Wahrnehmen über Bewegung, Atem und Töne bis zu zwischenmenschlicher Resonanz, sowie Eigenberührung der Klienten.
Weiter Informationen:
Website von Dr. Raja Selvam:
ISP - Integral Somatic Psychotherapy