Unter einem Trauma versteht man ein Ereignis, das als lebensbedrohlich erlebt wird und für den Betroffenen mit Gefühlen von Ohnmacht, Hilflosigkeit und Ausgeliefertsein verbunden ist.

Ein Schocktrauma ist ein meist einmaliges Erlebnis. Das kann z.B. ein Unfall, eine Naturkatastrophe, eine Trennung, der Verlust eines nahe stehenden Menschen, eine Operation, ein Überfall oder eine Vergewaltigung sein.

Ein Entwicklungstrauma zeichnet sich dadurch aus, dass das Ereignis über einen längeren Zeitraum anhält und meist in die Zeit unserer Entwicklung fällt. Darunter wird der Zeitraum vor der Geburt bis hin zur Adoleszenz verstanden. Das können z.B. familiäre Probleme, Bindungsstörungen oder Gewalterfahrungen sein, welche sich auf die Persönlichkeit und die Identität auswirken.

Blockierte Lebensenergie

In beiden Fällen kommt es zu Blockaden, die die Lebensenergie nicht mehr in vollem Umfang zur Verfügung stehen lassen. Für etwa ein Drittel aller betroffener Menschen hinterlässt ein Trauma lang anhaltende Folgen.

Diese Folgen können sich auf unterschiedlichste Art und Weise äußern:

• Belastende Gefühle wie Angst/Panik, Hilflosigkeitsgefühle, Aggressionen, Schuldgefühle, Trauer
• Starke Anspannungszustände mit Herzrasen, Schwitzen, Schlafstörungen, Albträumen, Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden
• Dissoziative Zustände
• Selbstverletzendes Verhalten
• Beziehungsprobleme

Ressourcenorientierte Methoden

In der Traumatherapie geht es darum, diese Energie zu entladen und ggf. den Ablauf von Flucht und/oder Angriff zu vervollständigen. Dabei ist der zunächst wichtigste Schritt, die eigenen Ressourcen zu entdecken, zu stabilisieren und auszuweiten, um die Grundlage für einen vollständigen Ablauf zu schaffen. Ziel ist es die blockierte gespeicherte Energie zu entladen.

Dadurch werden neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen, die Sie befähigen, Ihr Leben nach Ihren Vorstellungen zu gestalten. Ich arbeite in der Regel mit Somatic Experiencing nach Dr. Peter Levine und mit ISP Integrale Somatische Psychotherapie nach Dr. Raja Selvam - es fließen jedoch auch Elemente aus Gestalttherapie, Essenzarbeit nach A.H. Almaas oder systemische Elemente in meine Arbeit ein.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch das Potential in sich trägt, sich von den Folgen eines Traumas zu befreien und wieder Qualitäten wie Kraft, Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit zu entdecken und aus diesen Qualitäten heraus, sein Leben zu gestalten.